Hoy en día, la más común es la dieta de la sandía, que toda bella dama puede utilizar. En este caso conviene recordar que la sandía es una baya muy sabrosa, su consumo aportará grandes beneficios al organismo. La sandía es única porque su jugo no contiene ácidos ni sales naturales, a diferencia de otras bayas y frutas frescas. Sin embargo, la pulpa de sandía contiene una gran cantidad de álcali. Muy a menudo se recomienda a aquellas personas que padecen la presencia de cálculos renales desde hace mucho tiempo. Y, por supuesto, toda mujer debe conocer los beneficios y perjuicios de este método para adelgazar.
En cualquier caso, el consumo regular de sandía será beneficioso en presencia de exacerbaciones bastante graves de dolencias como, por ejemplo, cistitis, pielonefritis o nefritis. Por tanto, podemos decir con confianza que con este tipo de nutrición adelgazamos con grandes beneficios para el organismo. Los médicos que llevan muchos años desarrollando dietas terapéuticas, con el apoyo de científicos famosos, recomiendan consumir hasta 2 kg de sandía al día. Para que la dieta de sandía más común durante 3 días dé frutos es necesario variarla con jugo. Por ejemplo, debes agregar media cucharadita de miel a un vaso de jugo de sandía.
Monodieta depurativa a base de sandía
Muy a menudo, la dieta de la sandía para bajar de peso se utiliza con éxito cuando se desea deshacerse de los kilos de más muy rápidamente. Este método de adelgazamiento se considera una de las monodietas más populares en la actualidad, que literalmente limpia el organismo de toxinas y exceso de líquido en tan solo unos días, ya que tiene un efecto diurético pronunciado.
Una sandía sabrosa y jugosa durante una dieta puede hacer que el proceso de adelgazamiento sea agradable. Con esta dieta, una bella dama puede perder unos 5 kg de exceso de peso. Luego, si continúa siguiendo la dieta, existe una excelente oportunidad de perder otros 4 kg. La duración del uso de la dieta de la sandía es de aproximadamente 5 días.
¿Qué sandías deberías elegir para tu dieta?
Para este método de adelgazamiento, no se recomienda utilizar sandías demasiado tempranas, ya que muy a menudo se pueden encontrar en ellas una gran cantidad de nitratos, que provocan intoxicaciones. Una sandía elegida correctamente durante una dieta para bajar de peso se puede probar con bastante éxito para detectar la presencia de nitratos en casa. Basta con mojar un trozo de pulpa en agua corriente y dejar actuar durante media hora aproximadamente. La pulpa, que contiene nitratos, se disolverá y coloreará ligeramente el agua de rosa, mientras que la pulpa natural y saludable conservará su forma.
Para una dieta tan eficaz, lo mejor es utilizar sandías, que pesan aproximadamente 8 kg. Cabe recordar que las bayas que pesan mucho casi siempre contienen productos químicos y las sandías que pesan menos no están maduras. Antes de comer, las sandías se deben lavar con agua tibia y jabón. Una dieta eficaz y sencilla de menos 10 kg por semana es perfecta para aquellas personas que quieren animarse en el caluroso verano.
¿Qué alimentos se recomienda comer en una dieta de sandía?
La sandía correctamente elegida durante la dieta debe consumirse durante todo el día. Sin embargo, no se recomienda utilizar más de 5 kg de pulpa jugosa y aromática al día. En algunos casos, el cuerpo humano puede reaccionar a dicha nutrición con flatulencias o hinchazón. Si esta reacción no existe, entonces podrá continuar la dieta con bastante éxito. Este método de adelgazamiento, que no tiene contraindicaciones, es el más aceptable. Es adecuado para mujeres que estarán de vacaciones en verano u otoño. Para consolidar el resultado, lo mejor es intentar seguir una dieta de sandía durante otros 10 días, lo que te ayudará a perder otros 5 kg.
¿Qué productos no se recomiendan para uso dietético?
Por supuesto, los pros y los contras de la dieta de la sandía se conocen desde hace mucho tiempo. Y durante 5 días, la sandía es el único medio de nutrición. Este método de perder peso es complicado precisamente porque una persona tiene que rechazar casi todo, desde bebidas con azúcar y leche hasta pan y platos calientes. Pero puedes perder peso con una dieta de sandía muy rápidamente. Restricciones tan serias están completamente justificadas, ya que en solo 3-4 días la cintura de una mujer se encogerá y el cuerpo en sí se volverá mucho más liviano, ya que el cuerpo quedará libre de una gran cantidad de toxinas y exceso de grasa. Casi siempre, el menú de dicha dieta contiene verduras o frutas frescas.
¿Cómo utilizar la dieta de la sandía?
Si está interesado en cómo perder peso con la ayuda de sandías frescas, sabrosas y bastante saludables, debe adherirse estrictamente a un menú adecuadamente seleccionado, que fue desarrollado previamente por nutricionistas. Si tienes mucha hambre a lo largo del día, puedes comer varios trozos pequeños de pan negro.
Existe un menú para una dieta no demasiado estricta. Por ejemplo, para el desayuno puedes añadir 250 gramos de requesón a 3 rodajas de bayas. El menú más adecuado para el segundo desayuno puede contener solo 2 rodajas de sandía. Para el almuerzo se permite comer un plato de gachas de arroz. La merienda contiene requesón y sandía. Por supuesto, puede perder peso con esta dieta, pero esto solo sucederá si sigue la dieta recomendada.
La dieta de la sandía menos 10 kg es una excelente manera de embellecer tu figura y darle la forma necesaria. En la mayoría de los casos, este método para perder peso no tiene contraindicaciones. De hecho, además de la sandía, se permite, por ejemplo, comer pequeñas cantidades de queso, aves, avena, ensalada de verduras con aderezo bajo en grasa y pescado. Sin embargo, los resultados al utilizar dicho menú serán excelentes.
Debe recordarse que la sandía satura rápidamente el cuerpo humano y también reduce el apetito.
El ácido fólico, presente en la pulpa de la sandía, normaliza gradualmente el metabolismo de las grasas. Además, la sandía está recomendada para personas que padecen hipertensión arterial. El jugo de sandía sabroso y saludable, cuyos beneficios y daños se conocen desde hace mucho tiempo, ayuda a disolver y eliminar rápidamente las toxinas del hígado.